다이어트에 좋은음식들을 알아보겠습니다
오늘의 건강소식은 다이어트 음식에 관해서 알아볼껀데요. 바로 알아보겠습니다. 바나나는 칼로리가 다른과일에 비해서 높지만 미네랄과 비타민이 풍부해서 섭취량을 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 다음으로는 곤약이있습니다 곤약은 97프로가 수분으로 되어있어서 클루코만난 성분들이 들어있어서 장을 활발하게 만들어서 노폐물들을 몸밖으로 나가게 도와주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 체중감량에도 상당히 도움이된다고 합니다
아보카도는 과실중에서 가장 많은 영양이 높은 과일로 기네스북에 등재되어있다고합니다. 그리고 포만감을 상당히 높여준다고 합니다.
목차 (Content)