연어의 효능에 대해서 알아보자

연어의 효능에 대해서 알아보자

연어는 불포화 지방산이 엄청 많이 들어있어서 계속적인 섭취를 하면 건강에 도움이되는 식품이라고 합니다. 연어는 혈관 건강에 상당히 좋다고 합니다. 그리고 뇌에도 좋다고 합니다. 항우울증이나,눈건강에 상당히 좋다고합니다.