마카다미아의 효능에 대해서 알아보자
오늘의 건강 포스팅은 마카다미아 효능에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다.마카다미아는 고급 견과류에 속하며 단백질이 상당히 많고 섬유질과 칼슘,탄수화물 이 풍부하기때문에 영양분이 다양하게 포함되어있어서 견과류의 초고봉이라고 얘기되어진다고합니다.
마카다미아는 상당히많은 불포화 지방산으로 통해서 뇌세포들의 성장을 높일뿐아니라 집중력을 높여주는데 일조한다고합니다. 청소년들에게 상당히 좋다고 합니다. 그렇지만 칼로리가 높기때문에 15개 이상 섭취하는걸 추천하지 않는다고 합니다.
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