감자에 효능에 대해 알아보자
오늘의 건강 포스팅은 감자에 대한 효능에 대해 얘기를 드리겠습니다. 감자는 나트륨을 없애주고 혈압에 굉장히 도움을 주는 칼륨이 엄청나게 많아서 나트륨섭취가 많은 한국인들에게 도움이 되며 식이섬유가 많고 변비에 도움을 주면서 다이어트에 굉장히 뛰어난 효과들이 있다고 합니다.
감자는 피로회복에 굉장히 좋다고 합니다. 흡수율이 높아서 기력이 없어지고 피로가 쌓이고 도움이 된다고합니다. 항암효과도 있습니다. 암예방에 굉장히 도움이된다고 합니다. 그리고 피부미용으로 굉장히 도움이 된다고 합니다.
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